Вишня: употребление при беременности и в период лактации

Каждая кормящая мама при введении нового продукта в свой рацион задается вопросом: «Как ввести ту или иную пищу без вреда для здоровья малыша?».

До появления на свет ребенка женщина ела разнообразную пищу, но после рождения малыша мама должна думать о том, чтобы наладить грудное кормление и сделать все для того, чтобы ее ребенок получал правильное и безопасное питание. Нужно не забывать о том, что плоды вишни приносят пользу и вред. Вишня при грудном вскармливании безопасна, но имеет противопоказания к употреблению.

Вишня – это самая распространенная ягода на территории нашей необъятной Родины. Она является доступной по цене, обладает приятными вкусовыми качествами и несет пользу для человека. Вишню можно употреблять при грудном вскармливании, но при этом следует придерживаться определенных правил.

Польза вишни при беременности и грудном вскармливании

Ягода имеет уникальный полезный состав, который помогает работе организма. Вишня оказывает положительное влияние при беременности и в период лактации.

Важно: перед началом употребления в пищу ягод вишни, кормящей женщине необходимо проконсультироваться с педиатром и консультантом по грудному вскармливанию!

Состав вишни очень богат, в него входят:

• углеводы;
• жиры;
• белки;
• витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Р, и др.;
• минералы: железо, фтор, цинк, медь, йод, марганец, фосфор, магний, калий, кальций, натрий, и др.;
• пищевые волокна;
• ферменты;
• органические кислоты (янтарная, яблочная, салициловая, лимонная, эллаговая, фолиевая, а также мелатонин);
• дубильные вещества;
• пектин;
• антоциан;
• кумарин.

Благодаря фолиевой кислоте, обеспечивается оптимальный приток крови к головному мозгу женщины и ребенка, а также осуществляется правильное внутриутробное формирование нервной системы плода. Кумарин отвечает за улучшение состава крови, уменьшается риск возникновения тромбов, а также, укрепляется сердечная мышца.

Калий помогает беременной женщине справиться со стрессами. Младенцу этот микроэлемент поможет в развитии сердца, мышечного скелета. Мелатонин призван побороть бессонницу, от которой так часто мучаются женщины в положении и малыши 1 года жизни.

Во время беременности многие женщины страдают от запоров, употребление в пищу вишен способно с легкостью избавить от этой деликатной проблемы, достаточно лишь несколько ягод в день.

Вишня обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими, антивирусными свойствами, снижает артериальное давление, нормализует работу щитовидной железы.

Зачастую беременные женщины испытывают необоснованную смену настроения, а вишневые ягоды помогают организму вырабатывать серотонин, который называют гормоном радости, счастья, наслаждения. Также эти ягоды способствуют улучшению общего тонуса.

Правила ввода в рацион вишни при грудном вскармливании

Во время лактации женщина может попробовать ввести в рацион вишню не ранее чем по происшествие 1 месяца со дня появления на свет ее малыша.

Как любой другой, продукт вводить вишню нужно постепенно. Начинать нужно с двух-трех ягодок в день. Употреблять их стоит в дневное время суток, чтобы избежать бессонной ночи при проявлении аллергической реакции.

Внимательно следите за ребенком, если появились какие-либо нежелательные реакции (высыпания на коже, боли в животе, или др.), следует прекратить употребление вишен в пищу! При таком исходе вишню идеально заменит черешня. Если организм малыша никак не отреагировал на новый продукт, то можно вводить вишню далее, постепенно увеличивая ее дозировку.

Противопоказания к употреблению вишни при беременности и в период ГВ

Несмотря на массу благотворных свойств на организм человека, будущие и кормящие мамы должны быть осторожны при употреблении вишни. Эта ягода имеет следующие противопоказания:

• непереносимость продукта (аллергия);
• сахарный диабет (из-за содержания сахара);
• повышенная кислотность желудка;
• язва желудка;
• воспаление двенадцатиперстной кишки;
• острый гастроэнтерит;
• панкреатит;
• ожирение;
• кожные заболевания, такие как: псориаз и дерматит.

Важно: Никогда не следует употреблять в пищу вишню целиком, вместе с косточками.

В ядрах вишневых косточек содержится синильная кислота – яд для человеческого организма, особенно для беременных женщин!

Соблюдайте меры предосторожности, не увлекайтесь этими ягодами. Чрезмерное употребление вишни способно привести к порче зубной эмали. Во избежание нежелательных последствий, полощите рот после еды.

Как выбрать полезную вишню?

Для того, чтобы насладиться прекрасным вкусом вишни, получить от нее все полезные свойства, нужно уметь правильно выбирать эти ягоды.

Для свежих ягод существует несколько правил:

1. Посмотрите на внешний вид: вишенки должны быть сухими, блестящими, без вмятин и признаков порчи.
2. Опробуйте их на ощупь, они должны быть упругими.
3. Понюхайте. Свежие ягоды источают приятный аромат.
4. Обратите внимание на черенки, если они зеленые, значит свежие.
5. Покупайте спелые ягоды, но не перезревшие. Последние гораздо быстрее портятся.

Замороженная ягода так же полезна, как и свежая, потому как не теряет своих свойств после заморозки. Из нее можно готовить компоты, пудинги, легкие десерты, добавлять ее в чай.

Известно, что если женщина при беременности и грудном вскармливании заболеет, ей не рекомендовано медикаментозное лечение. Вишневые ягоды обладают противовоспалительными, противовирусными, отхаркивающими свойствами, поэтому вполне пригодятся для лечения простуды.

Также, можно использовать их листья, заварив которые получается отличный отвар от кашля. Отвар от кашля, рецепт: приготовить 2-3 вишневых листочка, промыть под проточной водой, залить 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 1 час. Принимать 2 раза в день по 1/3 стакана. Такой отвар способствует отхождению мокроты и улучшению общего состояния.

Важно: не стоит прибегать к самолечению, беременная женщина это «хрупкий сосуд» в котором хранится самое ценное, две жизни: матери и ребенка! При первых симптомах – обратитесь к врачу за консультацией!

Несомненно, вишня – это источник полезных свойств для беременных и женщин, кормящих грудью. Если соблюдать общие правила ввода вишни в рацион при грудном вскармливании, этот продукт обогатит организм витаминами, благотворно повлияет на его работу в целом! Эти ягоды редко вызывают аллергические реакции, если у малыша не было аллергии на другие продукты, вряд ли они ее спровоцируют.

Здоровья Вам и Вашим деткам!