Присоединяйтесь
к нам в соц. сетях

Задать вопрос эксперту сайта

Как черешня может помочь будущим мамам: интересные факты о знакомой ягоде

Проблемы, знакомые каждой беременной женщине, это токсикоз, отеки, дефицит витаминов, плохая работа кишечника, скачки артериального давления. Решить их поможет привычная и любимая многими черешня: под симпатичной оболочкой таится настоящий клад из полезных веществ, способных избавить от недугов и улучшить здоровье.

Характеристика ягоды и особенности ее употребления

Мякоть черешни содержит потрясающий по своему разнообразию набор витаминов и микроэлементов, каждый из которых полезен для беременных женщин и их будущих детишек. Самые важные составляющие это:

  1. ЧерешняКалий. Участвует в работе сердца и сосудов, улучшает сердечный ритм. Но для беременных, страдающих отеками и постоянной задержкой жидкости в организме, гораздо важнее его мочегонные свойства. Регулярное употребление черешни в пищу поможет мягко вывести все лишнее, не перегружая при этом почки и выделительную систему.
  2. Витамин С. Отвечает за качественное кровообращение, особенно если речь идет о мелких сосудах и капиллярах. Для беременных хорошее кровообращение – это залог того, что все питательные вещества поступят к плоду в нужном количестве и с максимальной скоростью.
  3. Железо. Важнейший компонент для кроветворения, без достаточного количества этого элемента полноценное развитие всех органов и систем жизнедеятельности будущего ребенка невозможно. Включение черешни в меню может заменить прием препаратов железа.
  4. Витамин В6. Помогает в синтезе главного строительного материала любого живого организма – белков, улучшает деятельность головного мозга, сердца и печени.
  5. ЧерешняВитамин Е. Помимо общеизвестных антиоксидантных свойств, он принимает участие в выработке женских гормонов, соотношение и количество которых непосредственно влияют как на процесс зачатия, так и на последующее успешное вынашивание плода.

Помимо этого, в ягодах черешни содержатся витамин РР, цинк, медь фтор и множество других важных для организма женщины, ожидающей ребенка, веществ.

к оглавлению ↑

Как сделать беременность более комфортной с помощью черешни?

Самая первая трудность, с которой сталкиваются будущие мамы в первые месяцы, это токсикоз. Редкие счастливицы за все девять месяцев так и не узнают, какой мучительный кошмар скрывается под этим названием.

БеременностьОблегчить тошноту и быстро улучшить состояние поможет горсть ягод черешни. Они снимут рвотные позывы, стабилизируют работу желудка, как при раннем, так и при позднем токсикозе. Аналогичное действие имеет сок черешни: его можно использовать в том случае, если съесть целые ягоды женщина не может из-за слишком плохого самочувствия.

Еще одна типичная проблема – это запоры и плохое пищеварение. Черешня при беременности поможет избавиться от этих малоприятных и вредных для ребенка явлений мягко и быстро, устранив необходимость приема лекарств. Для того чтобы нормализовался стул, черешню нужно есть натощак, желательно в утренние часы.

Клетчатка, содержащаяся в ягодах, а также комплекс микроэлементов, способствующих пищеварению, помогут удалить все лишнее из кишечника.

Задержка жидкости и связанное с этим повышение артериального давления: проблема, с которой сталкивается каждая вторая дама в положении. Съедая 200 граммов ягод в сутки, можно стабилизировать АД и вывести лишнюю воду, а вместе с ней токсины и шлаки, попавшие в организм из окружающей среды, и способные нанести вред развитию малыша.

ЧерешняПростуда, которую переносит будущая мать, превращается в настоящую угрозу для плода. Любые химические препараты противопоказаны, но и сама болезнь наносит вред развитию будущего ребенка: токсичные вирусы попадают через кровь в организм ребенка. Черешня, при регулярном употреблении, заметно повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет. Если же болезнь уже появилась, сок из свежих ягод заменит традиционные отхаркивающие лекарства.

к оглавлению ↑

Когда беременной лучше отказаться от полезного лакомства?

Наличие аллергии, даже со слабой симптоматикой, повод отказаться от употребления ягод в любом виде. Иначе заболевание может по наследству передаться малышу, создав ему серьезные проблемы со здоровьем в будущем. Также, учитывая мочегонный эффект черешни, лучше воздержаться от включения ее в рацион беременных при наличии серьезных проблем с почками.

Знак восклицанияВ больших количествах черешня может спровоцировать газообразование и метеоризм: этот факт также нужно учитывать при составлении меню. Но здесь речь идет скорее об обычной осторожности: если число съеденных за раз ягод будет разумным – серьезных последствий ожидать не стоит. Диетологи рекомендуют посоветоваться с врачом в том случае, если будущая мать страдает диабетом, гастритом или другими хроническими заболеваниями ЖКТ.

Для всех остальных черешня неопасна, но ее суточная доза не должна превышать 300-400 граммов. Съедать это количество лучше всего в несколько приемов и не сразу после основной трапезы.

Детальное изучение свойств и состава черешни наглядно доказывает ее пользу для организма беременной женщины. Включать ее в свой повседневный рацион стоит на любом сроке. Но при этом важно быть уверенной в качестве ягод и не покупать их в сомнительных местах, а также тщательно мыть перед едой. Все описанные свойства характерны для свежей черешни в сезон, замороженный продукт уже не будет столь полезен.

Читайте также:
Степан Федов
Об авторе
Подготовил: Степан Федов,
Эксперт проекта Agronomam.com
Полезная статья?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Добрый день, хотелось бы поделиться со всеми читателями своим опытом. В этом году я решил основательно подойти к посадочным работам. На просторах интернета мне попалось интервью с доктором сельскохозяйственных наук  Чурсиным Михаилом Валерьевичем. Вдохновленный статей, я подумал, а чего бы не воспользоваться его рекомендациями, и, знаете, я не прогадал... Огурци и помидоры уже не знаю куда девать. Теперь с нетерпением жду урожая картошки. Кому интересно, вот  ссылка на статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector